ОПАСНО! ГРИПП!

ОПАСНО! ГРИПП!

       Грипп — одно из самых распространенных инфекционных заболеваний, способное приводить к массовым вспышкам и даже эпидемиям.

Поэтому важно знать, чем опасен грипп, и как от него защищаться.

Грипп — острое высококонтагиозное респираторное заболевание, характеризующаяся высокой температурой (38-40°С), выраженной общей интоксикацией и поражением дыхательных путей, характерна сезонность с максимумом заболеваемости в осенне-зимний период.

Существует большое количество вирусов гриппа, отличающихся по своей структуре. Среди населения грипп циркулирует трех видов: А, В и С. Вирус гриппа А поражает человека, некоторые виды животных (лошадей, свиней, птиц). Вирусы гриппа В и С патогенны только для человека.

Грипп легко распространяется от человека к человеку при кашле или чихании.  Период времени с момента инфицирования до развития болезни, известный как инкубационный период, длится около 2 дней, но может варьироваться от 1 до 4 дней. Симптомы гриппа включают внезапное появление высокой температуры, головной боли, кашель, боль в горле, ломоту в теле и усталость.

Наиболее эффективным способом профилактики гриппа является сезонная вакцинация.

Кроме того, важно помнить об элементарных профилактических мероприятиях:

1. Соблюдать гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе;
2. Соблюдать «респираторный этикет» – прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете, не трогайте руками нос, рот и глаза;
3. Организуйте систематическое проветривание квартиры и рабочего помещения, чаще совершайте прогулки на свежем воздухе
4. По возможности избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах;
5. Большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет рациональное питание (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, С, а также основными веществами (белки, углеводы, микроэлементы), в пищу должны быть включены овощи, фрукты, рыбные и молочные блюда).

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье ваших близких!