12 марта - Всемирный день почки

В 2026 году 12 марта отмечается Всемирный день почки, который проходит под девизом «Здоровье почек для всех: забота о людях, защита планеты». Эта тема подчеркивает неразрывную связь между состоянием окружающей среды и здоровьем почек, акцентируя внимание на необходимости устойчивых подходов к профилактике заболеваний.

По данным Всемирной организации здравоохранения и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических.

Почки – это парный орган, который выполняет многие важные функции в организме. Одной из задач почек является очищение крови от токсических веществ, который образуются в процессе жизнедеятельности организма. Почки также участвуют в поддержании нормального уровня артериального давления, в регуляции водного и электролитного баланса организма, поддерживая достаточное содержание натрия, калия и кальция в крови.

Почему важно заботиться о почках?

Заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит, хроническая болезнь почек) могут значительно ухудшить качество жизни. В запущенных случаях приходится прибегать к процедуре очищения крови с помощью аппарата «искусственная почка», когда кровь фильтруется вне тела через специальный прибор, удаляя токсины, лишнюю жидкость и вредные продукты обмена. При тяжелой почечной недостаточности прибегают к пересадке (трансплантации) почки.

Чем раньше выявлено заболевание, тем легче с ним справиться. Поэтому следует знать первые признаки заболеваний почек:

- отеки, особенно на лице и верхней половине туловища, позже может присоединяться отечность ног;

- учащенные позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время;

- болезненность при мочеиспускании;

- повышение артериального давления;

- боли в поясничной области;

- изменение количества мочи – уменьшение или увеличение;

- появление в моче примесей крови, слизи или гноя;

- повышение температуры тела, иногда до высоких цифр, без видимой причины.

Основные меры профилактики заболеваний почек включают:

— постоянный контроль артериального давления и уровня сахара в крови;

— поддержание нормальной массы тела и достаточного уровня двигательной активности;

— ограничение потребления соли до 5 г/сутки;

— отказ от вредных привычек (от курения и злоупотребления алкоголем).

— избегайте регулярного приема нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) и других препаратов, оказывающих токсическое действие на почки, применять их следует только по назначению врача и под его контролем;

— пейте достаточное количество жидкости (из расчета 30 мл. на 1 кг нормальной массы тела в сутки);

— своевременно лечите очаги хронической инфекции (тонзиллит, кариес) и избегайте переохлаждений;

— не превышайте норму потребления белка (0,8-1,5г. на 1 кг. веса тела.).

Помните также, что для своевременной диагностики заболеваний почек необходимо регулярно проходить медицинское обследование (не реже 1 раза в год).