dzrcge.by
8(01716) 7-45-57
E-mail:

Гигиена полости рта – совсем не сложно!

Гигиена полости рта - неотъемлемая часть культуры человека. Правильный уход за полостью рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов. Если не проводить регулярную и правильную гигиену полости рта, зубы портятся уже в самом молодом возрасте.

Основные правила ухода за полостью рта.

Первое правило знает каждый, но, к сожалению, не все его придерживаются — чистка зубов дважды в день, утром и вечером. Время, затрачиваемое на чистку должно составлять в среднем от трех до пяти минут. Стоит помнить и о том, что необходимый объем зубной пасты не должен превышать размера большой горошины, а деткам - маленькой. Ведь зубы чистит не паста, а щетка. Паста помогает за счет противомикробных, дезодорирующих и прочих добавок очистить, освежить полость рта, сделать чистку зубов более приятной.

Зубную щетку необходимо менять не реже, чем раз в 2-3 месяца. Если вы переболели, например, острой респираторной инфекцией, то лучше после выздоровления заметить щетку, чтобы не допустить повторного инфицирования. Как выбрать зубную щетку? Материал - натуральная щетина мягче, чем искусственная. К тому же, она становится рассадником бактерий, природные волокна служат для них идеальной средой жизнедеятельности. Поэтому лучше выбирать зубную щетку с искусственной щетиной. Жесткость - если нет других показаний стоматолога, используется щетка средней жесткости, она подходит взрослым и подросткам. Мягкая щетина предусмотрена для детей, очень мягкая — для дошкольников. Только по рекомендации специалиста можно использовать жесткую зубную щетку, т.к. при неправильной чистке такая щетка может травмировать ткани. Размер - немаловажный критерий при выборе. Щетка большого размера не удобна в использовании, ее рабочая часть не должна превышать 3 см.

Зубную пасту подбирают индивидуально, исходя из состояния зубов и десен, наличия заболеваний полости рта. Фторидсодержащие зубные пасты рекомендуются для постоянного ежедневного двукратного применения при чистке зубов (с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей).

Язык, десны и щеки требуют не меньшего ухода, не стоит ограничиваться лишь чисткой зубов.

Использование дополнительных средств по уходу — неотъемлемое правило современного человека. К ним относятся: флоссы (зубная нить), зубочистки; ирригаторы для полости рта; средства для чистки языка: скребки, щетки-скребки; ополаскиватели, дезодоранты для полости рта, отбеливатели для зубов; порошки для обработки зубных протезов/таблетки для обработки зубных протезов; пенка для гигиены полости рта (пенка хорошо растворяет зубной налет и незаменима там, где нет возможности воспользоваться стандартными средствами гигиены полости рта, достаточно в течение 20–30 секунд подержать пенку во рту и сплюнуть).

Не забывайте посещать стоматолога не менее 1 раза в полгода-год.

Весомую роль в здоровье наших зубов играет правильное питание. Для профилактики заболеваний ротовой полости необходимо ограничить употребление пищи, содержащей углеводы — сахар, конфеты, шоколад (можно заменить некоторые сладости на мёд); исключить употребление сладостей между основными приемами пищи и на ночь; чаще употреблять сырые овощи и фрукты (они способствуют самоочищению полости рта, естественному процессу удаления остатков пищи и зубного налёта); употреблять продукты, способствующие увеличению образования слюны, например, кислые овощи и фрукты, мясные и капустные бульоны (повышенная продукция слюны, оказывает сильное противокариозное действие, так как, во-первых, буквально смывает бактерии, во-вторых, содержит антибактериальное вещество лизоцим, а в-третьих, содержит кальций, который проникает в эмаль и укрепляет её); включать в рацион продукты, содержащие фтор, кальций и фосфор.

Не забывайте и о негативном влиянии курения на ротовую полость. Компоненты табачного дыма накапливаются в эмали, вызывая потемнение зубов. Помимо косметических недостатков, курение приводит к серьезной патологии десен и зубов. Кроме того, курение ускоряет развитие зубного камня. Доказано канцерогенное влияние компонентов табачного дыма на слизистую ротовой полости. Большинство страдающих раком губы и слизистой оболочки полости рта – курильщики.

Соблюдайте эти правила, и вы сохраните свою улыбку красивой, а зубы здоровыми!


Справочная информация

Телефон горячей линии работает в будние дни с 8.30 до 17.00 (обед с 12.00 до 13.00)
 

801716-7-45-57

7-43-37 – по вопросам разъяснения положений и применения норм Декрета Президента Республики Беларусь от 23 ноября 2017г. №7 «О развитии предпринимательства» и по вопросам санитарно-эпидемиологического законодательства;
7-41-19 – по вопросам санитарного содержания территорий, водоснабжения и водоотведения;
7-45-39 – по вопросам безопасности пищевых продуктов;
7-45-67 – по вопросам гигиены детей и подростков;
9-27-13 – по вопросам гигиены труда;
7-38-44 , 7-46-94, 7-38-36 – по профилактике инфекционных и паразитарных заболеваний, иммунопрофилактике, проблеме ВИЧ/СПИД;
7-43-46 – по вопросам здорового образа жизни;
7-43-39 – по вопросам лабораторного обеспечения;
3-13-49 – по вопросам дезинсекции насекомых и дератизации грызунов;
7-44-53 – бухгалтерия.